99세에서 팔팔하게 9988 건강습관 _정해용 편저 > 자유게시판

9988 건강 습관 _ 99세까지 88하게 살자 이책은 백세 노인이 전해준 건강관리 노트로 누구나 100세까지 건강한 삶을 위해 올바른 색생활과 운동에 관해서 함께 공유하고 싶어 퍼 왔습니다 "

100세 시대가 되면서 삶의 양도 중요하지만

삶의 질이 더 중요함을 강조하면서 생겨난 말인 것이다.

아무리 오래 살아도 건강하지 않게 골골하면서 살아봤자 큰 의미가 없고

오히려 남아있는 가족에게 짐만 될 수 있다.

자유를 갈망하는 건 인간의 본능이다.

특히 경제적 자유, 시간적 자유는 누구라도 원하기에

젊은 시기부터 재테크에 관심을 갖고 공부하는 사람들이 많다.

경제적, 시간적 자유도 중요하지만

무엇보다 중요한 건 신체적 자유라 생각한다.

경제적으로 시간적으로 자유를 누릴 수 있지만

신제적으로 자유롭지 못하다면 아무 소용이 없기 때문이다.

신제적 자유를 누리기 위해서는 두 발로 가고 싶은 곳을 갈 수 있고

두 손으로 먹고 싶은 걸 먹을 수 있고

하고 싶은 걸 할 수 있어야 한다.

건강이 수반돼야 가능한 것들이다.

건강을 지키고 유지하기 위해서는 올바른 식생활과 운동이 필요하다.

거기다 정신적으로 행복하고 스트레스가 많지 않다면 더할 나위 없을 것이다.

10년이 지난 시기에 건강 분야 기자인 저자가

최근의 시류를 반영하고 코로나19를 참고하여

개정하여 편집한 것이라고 한다.

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유태종 교수님은 24년생이다.

99세를 넘기고 100세인이 되셨으니

마치, '내가 말한 건강습관들을 잘 지켰더니

이렇게 건강하게 장수하고 있오'라고

직접 증명을 해 보이신 것 같다.